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脸部瑜伽让你好像重返20岁

2019/05/05 来源:长沙信息港

导读

脸部瑜伽,让你好像重返“20岁”!瑜伽是生命的管理系统,是全面的生活方式。它能加强、调理和治疗,作用于身体、心灵和灵魂。有句话说的好,

脸部瑜伽,让你好像重返“20岁”!

瑜伽是生命的管理系统,是全面的生活方式。它能加强、调理和治疗,作用于身体、心灵和灵魂。有句话说的好,你从几岁开始瑜伽,你的外表和心灵就停留在几岁。

时代一路高歌快速前进,可人们的健康却在节节后退。快节奏的现代生活方式,让周围不少人身体臃肿、皮肤老化、色斑频生,20岁的青春,的容颜者比比皆是。究其原因,还是血液循环不畅、体内毒素堆积所致。

我们来看看脸部血液循环不良的特征:

1、使用提升脸色的面膜后,肤色还是黯沉,没有光泽。

2、按时去角质了,肌肤仍旧摸起来没有光滑感。

3、粉底完全丧失了它的遮盖力,没多久就不再起作用了,坏气色暴露无遗。

4、饱饱睡上一觉后,脸上的倦怠感仍然会很明显。

5、黑眼圈明显,用眼膜、眼霜都不起任何作用。

如何才能改善肤色、养颜美容、抗衰老,这是我们每个女人想知道的,不妨试试面部瑜伽。

基础的面部瑜伽动作都很简单,但对面部可以起到非常好的锻炼效果。如果面部肌肉的锻炼方式适当,能够紧实眼周、嘴部周围以及下巴等部位中松弛的皮肤。除了调理肌肤的作用以外,面部瑜伽还可以放松身心。每天几分钟就足够搞定~

01 按 摩 百 会 穴

头顶上有一个百会穴,百会穴位于人体头顶处正中间(可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴)。利用双手指尖敲击头顶。时间约为 3 ~ 5 秒钟。

功效:经常按摩不但具有安神补虚的作用,而且还可以增强记忆力,促进血液循环,消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

02 按 摩 太 阳 穴

用手掌根部按压住太阳穴。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。时间约为 3 ~ 5 秒钟。

功效:收缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小,同时促进血液循环,让皮肤变得更加好看。

03 按 摩 双 耳

耳朵相当于小型肾脏,并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳,而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

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